Yoga - die 5 Schlüssel zur Gesundheit sabine-wacker

Yoga - die 5 Schlüssel zur Gesundheit sabine-wackerYoga besteht nicht nur aus gesundheitsfrdernden Asanas, es handelt sich um ein umfassendes Lebensstilkonzept, das 5 Quellen der Gesundheit definiert und dazu konkret Handreichungen gibt. Ziel ist die Ausbalancierung der Krfte: Bewegung (Asanas), Ernhrung (Ayurveda), Bewusstsein (Meditation Achttsamkeit), Sexualitt (Tantra), Atmung (Pranayama). Dr. Christian Larsen, Arzt und Bestsellerautor, hat die Methode der Spiraldynamik entwickelt und arbeitet von

wie Sie jede Übung richtig aufbauen

einfach komponiert

schon kann´s losgehen mit ultrafixen Nullkommanix-Gerichten wie Hähnchen-Couscous-Pfanne

Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist extrem unübersichtlich

was frau selbst alles für ihre hormonelle Fitness tun kann

- Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken

frischem Obst

vegetarisch mit Fleisch und Fisch

ohne sich selbst zu vernachlässigen

Dahlkes Lieblingsköche zaubern dafür am Herd: 90 köstliche vegane Gerichte

Bildern und Symbolen

das mit den Erkenntnissen der modernen Medizin gegengecheckt ist